اثرات فیزیولوژیکی، روان شناختی و رفتاری میان وعده های ورزشی در بزرگسالان کم تحرک: یک مرور نظام مند

چکیده مقاله

کم تحرکی یکی از نگرانی های جدی سلامت عمومی در سراسر جهان است، به ویژه در میان بزرگسالان شاغل که به دلیل محدودیت زمانی، کمتر قادر به مشارکت در تمرینات ورزشی ساختاریافته هستند در این راستا، «میان وعده های ورزشی» به عنوان فعالیت های بدنی کوتاه مدت و تکرارشونده در طول روز، به عنوان راهکاری زمان کارآمد و مقرون به صرفه برای ارتقاء سلامت جسمی و روانی مطرح شده اند

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

عبداله پور

گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد قزوین، دانشگاه آزاد اسلامی، قزوین، ایران

ریحانه زرباف

گروه آموزشی تربیت بدنی، دانشگاه فرهنگیان، صندوق پستی ۸۸۹ ۱۴۶۶۵ تهران، ایران

پور، عبداله و زرباف، ریحانه،1404،اثرات فیزیولوژیکی، روان شناختی و رفتاری میان وعده های ورزشی در بزرگسالان کم تحرک: یک مرور نظام مند،پنجمین کنفرانس بین المللی علوم ورزشی، تربیت بدنی، تغذیه و پژوهش های نوین روانشناس�

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات پنجمین کنفرانس بین المللی علوم ورزشی، تربیت بدنی، تغذیه و پژوهش های نوین روانشناسی30 خرداد 1404