روش های برتر برای مدیریت استرس در کلاس درس

چکیده مقاله

یکی از فشارهایی که بچه ها در دوران رشد به شدت متوجه آن میشوند استرس دانش آموزان است دلیل آن برای بسیاری از والدین و حتی معلم ها مبهم است ، به همین دلیل در مرحله اول برای کمک به دانش آموزان باید دلایل به وجود آمدن استرس در بین آنها را درک کرد و سپس در مدیریت و رفع آن اقدام کرد کمک به دانش آموزان برای مدیریت بهتر عوامل استرسزا باعث می شود آنها کمتر درگیر اضطراب بشوند و بهترین عملکرد را در مدرسه داشته باشند استرس مشکل مهم زمان ما است و بر هر دو سلامت جسمی و روانی افراد تاثیر می گذارد در این مقاله اهداف اصلی ، تعیین میزان تاثیر استرس بر تحصیل دانش آموزان، موفقیت و سلامتی آن ها و همینطور پیشنهاد چند تکنیک برای مقابله با استرس دانش آموزان می باشد روش های مقابله با استرس روش های فیزیولوژیکی ، شناختی ، رفتاری و روانی هستند از طریق معرفی دوره مدیریت استرس و درگیر شدن در فعالیت های جسمی و ذهنی فوق برنامه استرس را می توان مدیریت کرد یادگیری و تمرین تکنیک ها آسان است و نتایج عالی در آنها به همراه دارد افراد سالم یا حتی کسانی که مشکلات سلامتی دارند، می توانند آن ها را انجام دهند این روش ها هم برای دانش آموزان و هم برای معلمان مفید و کاربردی هستند

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

محمد رحمتی

دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی دانشگاه آزاد آبدانان، ایلام، ایران

زینب گرمسیری

دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی دانشگاه آزاد آبدانان، ایلام، ایران

محمدتقی غلامی

دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی دانشگاه آزاد آبدانان، ایلام، ایران

اشکان محمدی

دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی دانشگاه آزاد آبدانان، ایلام، ایران

�حمتی، محمد و گرمسیری، زینب و غلامی، محمدتقی و محمدی، اشکان،1403،روش های برتر برای مدیریت استرس در کلاس درس،چهارمین کنفرانس بین المللی و هفتمین کنفرانس ملی مدیریت، روان شناسی و علوم رفتاری،تهران

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات چهارمین کنفرانس بین المللی و هفتمین کنفرانس ملی مدیریت، روان شناسی و علوم رفتاری12 اردیبهشت 1403 · تهران