کاهش استرس مبتنی بر تمرکز حواس، برای محیط های شغلی در حال تغییر

چکیده مقاله

مشاغل و سازمانها، به وسیله ی جهانی شدن، فناوری های جدید، رشد دانش و اطلاعات، و تنوع، دچار تغییرشده اند عدم اطمینان و بی ثباتی ، هنجارهای هستند که موجب افزایش استرس نیروی کار امروزی می شوندو مشخص شده است که برای بهره وری کار، روابط بین کارکنان، و سلامت ذهن و بدن مضر هستند اگرچه ، اضطراب، بخشی از زندگی می باشد، اما آن باید به طرز شایسته ای مدیریت شود این مقاله ، توضیح می دهد که چگونه مدیریت می تواند با استفاده از سازماندهی یک برنامه ی آموزشی تمرکز حواس، درون برنامه های سلامتی ، به کاهش این مشکل کمک کند تمرکز حواس، به معنی توجه آگاهانه در حال حاضر، با آگاهی کامل و بدون قضاوت می باشد بر اساس مطالعات ارزیابی اخیر ۲۰۰۶ Bear, et al ,، ۵ عامل ویژه از تمرکز حواس مرور شده است به علاوه، ۳ عقیدهی مهم مطرح می شود که ، در صورتی که عملی شود، پریشانی فرد را حداقل خواهد کرد این ۳ عقیده شامل پذیرش این موضوع است که زندگی زیبا نیست ، بلکه در هر موقعیتی ، با حقایقی سروکار دارد و این توانایی فرد است که تمایلات فرد را انتخاب می کند تکنیک های تمرکز حواس، شامل آگاهی از حال حاضر و تمرکز روی نفس کشیدن، نیز بحث خواهند شد

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

اشکان روشن منش

دانشجو دانشگاه افسری امام علی ع تهران رشته مدیریت دفاعی

�وشن منش، اشکان،1403،کاهش استرس مبتنی بر تمرکز حواس، برای محیط های شغلی در حال تغییر،چهارمین کنفرانس بین المللی و هفتمین کنفرانس ملی مدیریت، روان شناسی و علوم رفتاری،تهران

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات چهارمین کنفرانس بین المللی و هفتمین کنفرانس ملی مدیریت، روان شناسی و علوم رفتاری12 اردیبهشت 1403 · تهران