نقش ذهن آگاهی و خودشفقتی در تنظیم هیجان در بستر شبکه های اجتماعی: مرور روایتی

چکیده مقاله

با گسترش روزافزون استفاده از شبکه های اجتماعی، چالش های روان شناختی نوینی در حوزه تنظیم هیجان پدید آمده است در چنین بستری، ذهن آگاهی و خودشفقتی به عنوان دو راهبرد مقابله ای مهم، مورد توجه پژوهشگران قرار گرفته اند ذهن آگاهی، به معنای توجه آگاهانه و بدون قضاوت به لحظه اکنون، و خودشفقتی، به معنای برخورد همراه با مهربانی با خود در مواجهه با دشواری ها، هر دو توانمندی هایی هستند که می توانند به بهبود سازگاری روانی افراد در فضای پرتنش شبکه های اجتماعی کمک کنند هدف این مطالعه، مرور و تحلیل یافته های پژوهش های داخلی و خارجی مرتبط با نقش ذهن آگاهی و خودشفقتی در تنظیم هیجان در بستر شبکه های اجتماعی است بدین منظور، ۳۵ مقاله پژوهشی منتشرشده بین سال های ۲۰۱۵ تا ۲۰۲۴ از پایگاه های معتبری چون ساینس دایرکت، پابمد، اسکوپوس، سید و مگ ایران بررسی شد نتایج مرور نشان داد ذهن آگاهی و خودشفقتی هر دو با تنظیم بهتر هیجانات منفی، کاهش اضطراب، کاهش مقایسه های اجتماعی و ارتقای بهزیستی روان شناختی در کاربران شبکه های اجتماعی رابطه معنادار دارند همچنین، تمرین این مهارت ها می تواند نقش محافظتی در برابر اثرات روانی منفی فضای مجازی ایفا کند این یافته ها ضرورت گنجاندن مداخلات مبتنی بر ذهن آگاهی و خودشفقتی در برنامه های ارتقای سلامت روان دیجیتال را برجسته می سازد

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

فاطمه ناظری فر

کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی دانشگاه آزاد واحد تهران مرکزی، تهران، ایران، دانشکده روان شناسی و علوم تربیتی

مهسا مصدقی نیک

کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی دانشگاه آزاد واحد تهران مرکزی، تهران، ایران، دانشکده روان شناسی و علوم تربیتی

ناظری فر، فاطمه و مصدقی نیک، مهسا،1404،نقش ذهن آگاهی و خودشفقتی در تنظیم هیجان در بستر شبکه های اجتماعی: مرور روایتی،هشتمین کنفرانس بین المللی و یازدهمین همایش ملی مدیریت، روان شناسی و علوم رفتاری،تهران

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات هشتمین کنفرانس بین المللی و یازدهمین همایش ملی مدیریت، روان شناسی و علوم رفتاری31 تیر 1404 · تهران