بررسی تاثیر ورزش بدنی به عنوان ابزاری ارزشمند برای کنترل خلق و خو و استرس دانش آموزان

چکیده مقاله

استرس یکی از عمومی ترین مشکلاتی است که افراد با آن روبرو هستند و از آنجائیکه امروزه مساله سالم زیستن و رابطه آن با فعالیت های بدنی اهمیتی اساسی یافته است ، تمرین و ورزش یکی از ساده ترین ابزارهایی است که استرس را کنترل می کند پژوهشهای جدید نشان می دهد که تمرینهای بدنی باعث افزایش تواناییهای مغز میشود و به انسان در معالجه بیمار یهای روانی ، مانند؛ افسردگی ، استرس، اضطراب و کمک می کند پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر ورزش بدنی به عنوان ابزاری ارزشمند برای کنترل خلق و خو و استرس دانش آموزان و به روش توصیفی – تحلیلی انجام شده است یافته های پژوهش حاکی از آن است که ورزش مداوم بدنی در صورتی که به درستی انجام شود و با بیماری شخص در تضاد نباشد در نگهداری سلامت جسم و روان و بهزیستی فرد ، بهبود خلق و خو و پیشگیری بسیاری از بیماری ها، یکی از مهم ترین عوامل به شمار می رود فعالیت بدنی ، استرس عاطفی را به طور موثر کاهش می دهد و بسیاری از پیامدهای ناخوشایند آن را خنثی می کند

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

سهیلا موذنی پیرالقر

کارشناسی سطح دو حوزوی عمومی ، حوزه علمیه خواهران الزهرا اردبیل

موذنی پیرالقر، سهیلا،1402،بررسی تاثیر ورزش بدنی به عنوان ابزاری ارزشمند برای کنترل خلق و خو و استرس دانش آموزان،اولین کنفرانس بین المللی روانشناسی، علوم اجتماعی، علوم تربیتی و فلسفه،بابل

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات اولین کنفرانس بین المللی روانشناسی، علوم اجتماعی، علوم تربیتی و فلسفه21 اردیبهشت 1402 · بابل