فواید مدیتیشن بر از بین بردن استرس و افسردگی به همراه پاکسازی ذهن وتفکر

چکیده مقاله

اختلالات اضطرابی از جمله بیماری های رایجی هستند که می توانند کیفیت زندگی فردی و اجتماعی را تحت تاثیر قرار دهند در سالهای اخیر، روشهای مختلفی برای درمان این اختلالات مطرح شده است یکی از این روشها، تمرینات مدیتیشن است مدیتیشن یک روش روحی و ذهنی قدیمی است که به عنوان روشی غیر دارویی جهت کاهش سطح اضطراب و افزایش وضوح ذهنی مورد استفاده قرار می گیرد هدف این مقاله ، بررسی مطالعات آماری معتبر در زمینه تاثیر تمرینات مدیتیشن بر کاهش سطح اضطراب و افزایش وضوح ذهنی در افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی است

نویسندگان

علیرضا آل ابراهیم

مربی عضوعلمی،دانشگاه پیام نورکارشناسی ارشد روانشناسی

�ل ابراهیم، علیرضا،1402،فواید مدیتیشن بر از بین بردن استرس و افسردگی به همراه پاکسازی ذهن وتفکر،اولین کنفرانس بین المللی روانشناسی، علوم اجتماعی، علوم تربیتی و فلسفه،بابل

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات اولین کنفرانس بین المللی روانشناسی، علوم اجتماعی، علوم تربیتی و فلسفه21 اردیبهشت 1402 · بابل