تاثیر تمرینات قدرتی و تکلیف دوگانه بر تعادل، پیشگیری از سقوط و کیفیت زندگی سالمندان

چکیده مقاله

اهداف: هدف، بررسی تاثیر تمرینات قدرتی و تکلیف دوگانه بر تعادل، پیشگیری از سقوط و کیفیت زندگی سالمندان است مواد و روشها: تحقیق از نوع تحقیقات نیمه تجربی میباشد و جامعه آماری آن سالمندان با سنین ۷۰ ۶۰ سال هستند از میان افراد داوطلب، ۴۵ نفر به عنوان نمونه انتخاب شدند ابزار پژوهش شامل پرسشنامه مقایسه روانی و ابزارهای اندازه گیری کیفیت زندگی و تعادل میباشد طی یک دوره ۴۸ جلسه ای،تمرینات تکلیف دوگانه و تمرینات قدرتی انجام شد ۴ جلسه در هفته از آزمون تحلیل هم پراکنش در سطح P≥۰ ۰۵استفاده شده است در پیش آزمون این مطالعه تمام پیش فرض ها با بکارگیری آزمونهای کولموگروف – اسمیرنوف لون و تحلیل پراکنش تایید شده است یافته ها: در شرایط منفرد و دوگانه، بین گروه کنترل و گروه تکلیف دوگانه تفاوت معناداری وجود دارد نتیجه گیری: میتوان با طراحی تمرینات قدرتی و تمرینات مبتنی بر روشهای تکلیف دوگانه به حفظ تعادل و بهبود کیفیت زندگی سالمندان کمک نمود

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

حسین آخوندی

کارشناسی ارشد، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه خوارزمی تهران

ابراهیم آخوندی

کارشناسی ارشد، آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی امدادگر ورزشی دانشگاه آزاد تاکستان

میثم آخوندی

کارشناسی ارشد، آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی امدادگر ورزشی دانشگاه آزاد تاکستان

ولی صفارها

کارشناسی ارشد، حرکات اصلاحی، دانشگاه رجاء قزوین

�خوندی، حسین و آخوندی، ابراهیم و آخوندی، میثم و صفارها، ولی،1400،تاثیر تمرینات قدرتی و تکلیف دوگانه بر تعادل، پیشگیری از سقوط و کیفیت زندگی سالمندان،چهارمین کنفرانس ملی علوم ورزشی، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی،تهران

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات چهارمین کنفرانس ملی علوم ورزشی، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی31 تیر 1400 · تهران