بیوشیمی فعالیت بدنی سازوکارهای متابولیکی در عملکرد و ریکاوری ورزشکاران

چکیده مقاله

بیوشیمی فعالیت بدنی به بررسی تغییرات مولکولی و متابولیکی بدن در حین و پس از ورزش می پردازد و نقش کلیدی در درک فرآیندهای بهبود عملکرد و تسریع ریکاوری ورزشکاران ایفا می کند طی فعالیت بدنی مسیرهای تولید انرژی شامل فسفاژن، گلیکولیز بی هوازی و اکسیداسیون هوازی فعال می شوند تا نیازهای انرژی عضلات را تامین کنند در این فرآیند، تغییرات در سطح متابولیت ها، هورمون ها و ظرفیت آنتی اکسیدانی موجب سازگاری های عملکردی می گردد ریکاوری ورزشی شامل بازسازی ذخایر گلیکوژن، ترمیم آسیب های عضلانی و بازتعادل الکترولیتی است که با مداخلات تغذیه ای، آبرسانی و مدیریت فشار تمرینی بهینه می شود شناخت دقیق سازوکارهای بیوشیمیایی نه تنها به طراحی برنامه های تمرینی و تغذیه ای موثر کمک می کند بلکه می تواند از بروز آسیب ها و افت عملکرد جلوگیری نماید

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

امیر صوفی نیا

دکتری بیوشیمی استاد دانشگاه فرهنگیان

فروزان یوسف جمال

امیر صوفی نیا دکتری بیوشیمی استاد دانشگاه فرهنگیان

�وفی نیا، امیر و یوسف جمال، فروزان،1404،بیوشیمی فعالیت بدنی سازوکارهای متابولیکی در عملکرد و ریکاوری ورزشکاران،نهمین کنفرانس بین المللی علوم ورزشی، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی،تهران

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات نهمین کنفرانس بین المللی علوم ورزشی، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی31 شهریور 1404 · تهران