تاثیر مصرف ماهی قزل آلای آزاد و پرورشی بر عملکرد ورزشی در زنان بدنساز آموزش دیده

چکیده مقاله

اهداف ماهی منبع غذایی ارزشمندی برای ورزشکاران است بنابراین مطالعه حاضر با هدف بررسی تاثیر مصرف ماهی قزل آلای پرورشی و آزاد بر عملکرد ورزشی در بدنسازان زن تمرین کرده انجام شد روش ها در مطالعه نیمه تجربی حاضر، ۳۰ زن بدنساز فعال ۲۰ تا ۳۰ ساله به طور تصادفی به سه گروه مساوی تقسیم شدند مصرف کنندگان ماهی قزل آلای پرورشی، مصرف کنندگان ماهی قزل آلای آزاد و گروه کنترل در طول مداخله ۵۰ گرم ماهی حداقل چهار تا پنج بار در هفته به مدت چهار هفته در وعده ناهار گنجانده شد تمرینات بدنسازی ۳ روز در هفته هر جلسه ۶۰ دقیقه بود عملکرد ورزشی شامل حداکثر قدرت عضلات بالاتنه و پایین تنه و میانگین توان بی هوازی به ترتیب با آزمون های پرس سینه، پرس پا و آزمون رست در دو نوبت ابتدای مطالعه و انتهای مطالعه اندازه گیری شد داده ها با استفاده از تحلیل کوواریانس در سطح معنی داری ۰ ۰۵>p تجزیه و تحلیل شدند نتایج هیچ تفاوت معنی داری در عملکرد ورزشی شامل حداکثر قدرت بالاتنه، حداکثر قدرت پایین تنه و میانگین توان بی هوازی در بین سه گروه مشاهده نشد ۰ ۰۵

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

آیدا عطاری

کارشناس ارشد تغذیه ورزشی گروه تربیت بدنی دانشکده علوم اجتماعی دانشگاه رجاء، قزوین، ایران

زهره اسکندری

استادیار گروه تغذیه ورزشی دانشکده علوم اجتماعی دانشگاه رجاء، قزوین، ایران

مصطفی سلطانی

استادیار گروه تربیت بدنی دانشکده علوم اجتماعی دانشگاه رجاء، قزوین، ایران

�طاری، آیدا و اسکندری، زهره و سلطانی، مصطفی،1404،تاثیر مصرف ماهی قزل آلای آزاد و پرورشی بر عملکرد ورزشی در زنان بدنساز آموزش دیده،نهمین کنفرانس بین المللی علوم ورزشی، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی،تهران

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات نهمین کنفرانس بین المللی علوم ورزشی، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی31 شهریور 1404 · تهران