تاثیر ورزش بر هایپرتروفی عضلانی

چکیده مقاله

رشد عضلات یک فرآیند پیچیده است که شامل تغییر در اندازه و تعداد فیبرهای عضلانی می شود در حالی که هیپرتروفی عضلانی یعنی افزایش سطح مقطع فیبرهای عضلانی به عنوان یک سازگاری شناخته شده نسبت به تمرینات مقاومتی مطرح است، نقش هایپرپلازی، عضلانی یعنی افزایش تعداد فیبرهای عضلانی همچنان مورد بحث و بررسی قرار دارد این مقاله شواهد موجود در مورد هایپرپلازی ناشی از تمرین را بررسی کرده و مکانیسم های احتمالی آن، از جمله شکافت فیبرهای عضلانی، فعال سازی سلول های ماهواره ای و تنظیم مهارکننده های رشد مانند میوستاتین را تحلیل می کند علاوه بر این، عواملی همچون شدت، تمرین بار، مکانیکی آسیب عضلانی و تاثیر فاکتورهای رشد در فرآیند هایپرپلازی مورد بررسی قرار گرفته است در حالی که مطالعات حیوانی شواهدی از وقوع هایپرپلازی ارائه داده اند، شواهد در مورد انسان همچنان محدود و مورد بحث است درک بهتر این فرآیند می تواند پیامدهای مهمی در زمینه ی بهینه سازی تمرینات ورزشی، افزایش عملکرد عضلانی و بهبود فرایند بازسازی عضلات داشته باشد

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

افسانه شیخی

دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم و تحقیقات تهران – ایران

�یخی، افسانه،1404،تاثیر ورزش بر هایپرتروفی عضلانی،نهمین کنفرانس بین المللی علوم ورزشی، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی،تهران

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات نهمین کنفرانس بین المللی علوم ورزشی، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی31 شهریور 1404 · تهران