علمی‌جو
مقاله کنفرانسی سال ۱۴۰۳ فارسی

تاثیر هشت هفته تمرین تناوبی شدید در فصل زمستان بر برخی عوامل آمادگی جسمانی سربازان خدمت وظیفه عمومی

کاظم پورالفمحرمعلی فرهنگیمرتضی نیک خصال

چکیده مقاله

مقدمه و هدف: اثرات تمرین تناوبی شدید HIIT بر شاخص های آمادگی جسمانی در مطالعات متعددی مورد بررسی قرار گرفته است با این حال مطالعات چندانی در ارتباط با اثرات HIIT در محیط سرد بر شاخص های آمادگی جسمانی سربازان وجود ندارد از همین روی هدف از مطالعه حاضر بررسی تاثیر هشت هفته تمرین تناوبی شدید در فصل زمستان بر برخی عوامل آمادگی جسمانی سربازان خدمت وظیفه عمومی بود مواد و روشها: پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون و پس آزمون بود که برای این منظور از میان ۶۵۰ سرباز خدمت وظیفه عمومی ، تعداد ۹۰ سرباز وظیفه با میانگین سنی ۳±۲۳ سال، وزن ۲۵/۹±۶۸/۷۵ کیلوگرم و قد ۳۸/۸±۹۱/۱۷۰ سانتی متر به طور داوطلبانه به طور تصادفی به دو گروه HIIT و تمرین نظامی عمومی تقسیم شدند شاخص های استقامت قلبی عروقی با آزمون دوی ۲۴۰۰ متر، توان بی هوازی با آزمون دوی ۶۰ متر، استقامت عضلانی با آزمونهای شنای سوئدی و دراز و نشست و نیز انعطافپذیری با آزمون نشستن و رسیدن استفاده شد تمامی آزمونهای توسط متخصصین و مربیان فیزیولوژی ورزشی صورت گرفت تجزیه و تحلیل آماری از طریق آزمون تحلیل واریانس مکرر ۲×۲ ومتعاقبا آزمون تعقیبی توکی در سطح معنی داری ۰۵/۰P< صورت گرفت نتایج : در مقادیر دوی ۲۴۰۰ متر، دوی ۶۰ متر، شنای سوئدی و انعطافپذیری تفاوت معنی دار بین گروهی و درون گروهی مشاهده شد ۰۵/۰ P≤ همچنین در مقادیر دراز و نشست تنها تفاوت معنی دار درونگروهی مشاهده گردید ۰۵/۰ P≤ با این حال تنها در دوی ۲۴۰۰ متر و دوی ۶۰ متر تفاوت معنی داری بین دو گروه به نفع HIIT نسبت به تمرین نظامی عمومی وجود داشت ۰۵/۰ P≤بحث و نتیجه گیری : به نظر می رسد HIIT در فصل سرد منجر به بهبود مقادیر شاخص های استقامت قلبی عروقی ، استقات عضلانی و انعطافپذیری سربازان خدمت وظیفه عمومی می شود که این امر در بهبود رکوردهای مرتبط با دویدن ناشی از HIIT نسبت به تمرین نظامی عمومی مشهودتر است

کلیدواژه‌ها

تمرین تناوبی شدید آمادگی جسمانی تمرین نظامی عمومی

نویسندگان

شیوه ارجاع

پورالف، کاظم و فرهنگی، محرمعلی و نیک خصال، مرتضی،1403،تاثیر هشت هفته تمرین تناوبی شدید در فصل زمستان بر برخی عوامل آمادگی جسمانی سربازان خدمت وظیفه عمومی،هشتمین کنفرانس بین المللی علوم ورزشی، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی،تهران

ارائه‌شده در

پوستر مجموعه مقالات هشتمین کنفرانس بین المللی علوم ورزشی، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی مجموعه مقالات هشتمین کنفرانس بین المللی علوم ورزشی، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی30 خرداد 1403 · تهران
ادامه مسیر پژوهش

مقالات مرتبط

مقاله کنفرانسی سال ۱۴۰۳ ۲,۷۱۳ مشاهده

فرهنگ و ورزش؛ با تاکید بر نقش فوتبال

فوتبال نه تنها یک بازی محبوب و سرگرمی است ، بلکه یک پدیده فرهنگی گسترده نیز به شمار می آید این ورزش تاثی…

ورزشفرهنگفوتبال
مقاله کنفرانسی سال ۱۴۰۳ ۱,۵۶۴ مشاهده

تاثیر تقویت عضلات مرکزی و عضلات عمقی پشت بر افزایش رکورد تکنیک های پرشی تکواندو: با تاکید بر فاکتور تعادل

تقویت عضلات شکم ، عضلات مرکزی و عضلات عمقی پشت ، یکی از راه های عملی برای بهبود عملکرد تکواندوکاران در ا…

عضلات مرکزیعضلات عمقی پشتتکواندو
مقاله کنفرانسی سال ۱۴۰۳ ۱,۱۲۱ مشاهده

تاریخچه ورزش تنیس خاکی در ایران و جهان

تنیس یک ورزش است که بین دو نفر یا دو تیم از دو نفر به صورت گروهی بازی می شود با استفاده از راکت ها، بازی…

ورزشتنیس خاکیتاریخچه تنیس در جهان
مقاله کنفرانسی سال ۱۴۰۳ ۹۹۸ مشاهده

مطالعه و تحلیلی بر متابولیسم کربوهیدرات در حین ورزش کردن

کربوهیدراتها زیست مولکولهایی هستند که از ۴ اتم کربن ، هیدروژن و اکسیژن تشکیل شدهاند کربوهیدراتها در بدن…

انرژیکربوهیدراتشکر
مقاله کنفرانسی سال ۱۴۰۳ ۸۹۲ مشاهده

تاثیر ورزش بر یادگیری ریاضی دانش آموزان دبستان

ورزش به عنوان یک فعالیت بدنی و ذهنی ، فرایندی است که شامل حرکات و فعالیتهای فیزیکی است که با هدف بهبود ق…

یادگیریتربیت بدنیدانش آموزان .
مقاله کنفرانسی سال ۱۴۰۳ ۷۶۵ مشاهده

سیر تاریخی ورزش دوومیدانی

دوومیدانی مانند بسیاری از ورزش ها مبدا مشخصی نداشته چرا که از همان ابتدای پیداش انسان تا کنون دویدن جزء…

ورزشایراندوومیدانی