چگونه توانستم استرس و اضطراب را در حلما کاهش دهم؟

چکیده مقاله

این اقدام پژوهی با هدف کاهش اضطراب و استرس یکی از دانش آموزان پایه سوم ابتدایی، با نام مستعار حلما ، در زمان امتحانات انجام شد علائم اولیه مانند لرزش دست، تعریق، گریه های مکرر، اجتناب از فعالیت های کلاسی و افت عملکرد تحصیلی، نشان دهنده ی سطح بالای اضطراب تحصیلی در وی بود برای بهبود وضعیت، مجموعه ای از راهکارهای علمی و عملی شامل ایجاد رابطه ی عاطفی مثبت میان معلم و دانش آموز، آموزش تکنیک های تن آرامی، تمرین شبیه سازی امتحان، استفاده از بازخورد مثبت، همکاری مستمر با والدین و ارجاع به مشاور مدرسه در موارد ضروری، طراحی و اجرا شد نتایج نشان دادند که این مداخلات منجر به کاهش معنادار در علائم اضطراب، افزایش تمرکز در زمان امتحان، بهبود وضعیت روانی و ارتقاء عملکرد تحصیلی دانش آموز شدند همچنین، بررسی ارزشیابی های جدید، گفت وگو با دانش آموز و بازخورد مثبت والدین، حاکی از تاثیر پایدار این رویکردها بود این پژوهش نشان می دهد که فراهم سازی محیطی حمایتی در کلاس درس و استفاده از راهکارهای ساده ی روان شناختی، می تواند به طور موثری اضطراب امتحان را در دانش آموزان کاهش داده و زمینه ساز رشد هیجانی و تحصیلی آن ها شود

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

سیده نازنین ناظری

نویسنده اول

ناظری، سیده نازنین،1404،چگونه توانستم استرس و اضطراب را در حلما کاهش دهم؟،اولین همایش بین المللی معلمان پیشرو در عصر پژوهش های تحول آفرین،اهواز

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات اولین همایش بین المللی معلمان پیشرو در عصر پژوهش های تحول آفرین15 مهر 1404 · اهواز