چگونه توانستم با ورزش باعث کم شدن اضطراب و استرس در دانش آموزانم شوم

چکیده مقاله

استرس و اضطراب یکی از مشکلات شایع دانش آموزان در محیط مدرسه است که می تواند بر یادگیری، رفتار و سلامت روان آنان تاثیر منفی بگذارد هدف این اقدام پژوهی، بررسی تاثیر فعالیت های ورزشی منظم بر کاهش اضطراب و استرس دانش آموزان بود ابزار جمع آوری داده ها شامل مشاهده، مصاحبه اضطراب بود فعالیت های ورزشی شامل حرکات سبک، بازی های گروهی و تمرینات تنفسی روزانه به مدت ۲ هفته برگزار شد یافته ها نشان داد که دانش آموزانی که به صورت منظم در فعالیت های ورزشی شرکت کردند، سطح اضطراب و استرس آن ها به طور معنی داری کاهش یافت و رفتارهای مثبت و تمرکز تحصیلی آنان بهبود پیدا کرد نتایج پژوهش حاکی از آن است که ورزش می تواند به عنوان یک ابزار موثر در مدیریت استرس و اضطراب دانش آموزان مورد استفاده قرار گیرد

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

زینب جاهیدی

نویسنده اول

�اهیدی، زینب،1404،چگونه توانستم با ورزش باعث کم شدن اضطراب و استرس در دانش آموزانم شوم،اولین همایش بین المللی معلمان پیشرو در عصر پژوهش های تحول آفرین،اهواز

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات اولین همایش بین المللی معلمان پیشرو در عصر پژوهش های تحول آفرین15 مهر 1404 · اهواز