نقش تمرینات ورزشی در تنظیم قند خون و متابولیسم انرژی

چکیده مقاله

متابولیسم انرژی و هموستاز قند خون از فرآیندهای حیاتی بدن هستند که اختلال در آن ها زمینه ساز بیماری های متابولیک نظیر دیابت نوع ۲ می گردد پژوهش حاضر با هدف بررسی نقش تمرینات ورزشی در تنظیم قند خون و بهبود مسیرهای متابولیسم انرژی به روش مروری تدوین گردید یافته ها نشان می دهد که فعالیت بدنی منظم از طریق افزایش بیان و انتقال گیرنده های گلوکز GLUT۴ به غشای سلول های عضلانی، بدون نیاز مبرم به انسولین، برداشت گلوکز را تسهیل می کند افزون بر این، ورزش با فعال سازی مسیر AMPK و بهبود عملکرد میتوکندریایی، هماهنگی بهینه ای میان سوبستراهای سوختی کربوهیدرات ها و لیپیدها ایجاد کرده و حساسیت به انسولین را ارتقا می دهد نوع، شدت و مدت تمرین ورزشی فاکتورهای کلیدی در تعیین سهم سیستم های انرژی و اثربخشی آن بر کنترل قند خون هستند در مجموع، تمرینات ورزشی به ویژه تمرینات ترکیبی مقاومتی هوازی ابزاری کارآمد و ایمن در پیشگیری و مدیریت اختلالات متابولیکی و بهبود کارایی انرژی بدن به شمار می روند

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

نرگس ذاکری

آموزگار ابتدایی، اداره کل آموزش و پرورش نیشابور، ایران

محمدمراد نامدارپور

کارشناسی تربیت بدنی دبیرتربیت بدنی منطقه برخوار اصفهان

چنور پیری

کارشناسی ارشد مدیریت سازمان های ورزشی

کورش خضری

کارشناسی ارشد مدیریت ورزشی

فاطمه اینانلو خوجالو

کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی

نامدارپور، محمدمراد و پیری، چنور و خضری، کورش و اینانلو خوجالو، فاطمه،1405،نقش تمرینات ورزشی در تنظیم قند خون و متابولیسم انرژی،دومین همایش بین المللی تحولات نوین در نظام های آموزشی، تربیتی، روانشناسی، مهارت آموزی و مهارت محوری با محوریت آموزش و پرورش در هزاره سوم،بوشهر

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات دومین همایش بین المللی تحولات نوین در نظام های آموزشی، تربیتی، روانشناسی، مهارت آموزی و مهارت محوری با محوریت آموزش و پرورش در هزاره سوم26 اردیبهشت 1405 · بوشهر