استراتژی های کاهش اضطراب برای بهبود دقت در یادگیری

چکیده مقاله

این مقاله به بررسی تاثیر اضطراب بر یادگیری و ارائه راهکارهایی برای کاهش آن با هدف بهبود دقت در یادگیری می پردازد اضطراب می تواند بر توانایی فرد در تمرکز، حافظه و پردازش اطلاعات تاثیر بگذارد با این حال، استراتژی های مدیریت اضطراب وجود دارد که می تواند به دانش آموزان و دانشجویان در غلبه بر این چالش کمک کند روش های پیشنهاد شده شامل تکنیک های تنفس عمیق، مدیتیشن و تمرینات تمرکز است که به آرامش ذهن و بدن کمک می کند این تکنیک ها با کاهش سطح کورتیزول، هورمون استرس، به بهبود عملکرد شناختی و افزایش دقت در یادگیری منجر می شوند همچنین، ایجاد محیط آموزشی آرام و حمایت کننده، ارائه بازخورد مثبت و تشویق به فعالیت های آرامش بخش خارج از کلاس، می تواند به مدیریت اضطراب دانش آموزان کمک کند در نهایت، این مقاله بر اهمیت آگاهی از علائم اضطراب و پیاده سازی استراتژی های مدیریت آن در زندگی روزمره تاکید دارد تا دانش آموزان بتوانند با اعتماد به نفس بیشتری یاد بگیرند و عملکرد بهتری داشته باشند

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

سیده الهام طباطبائی

فرهنگی آموزش و پرورش

محترم اکبرزاده

کارشناسی ارشد رشته فقه و مبانی حقوق دانشگاه آزاد اردبیل، دبیر شاغل در آموزش و پرورش

حامد اله لویی

فرهنگی آموزش و پرورش

فریا صراطی

کارشناسی ارشد زبان و ادبیات فارسی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد آستارا، دبیر شاغل در آموزش و پرورش

فریبا دالوند

فرهنگی آموزش و پرورش

سولماز مویزی

کارشناسی ریاضی دانشگاه اردبیل، دبیر شاغل در آموزش و پرورش

اکرم السادات طباییان

فرهنگی آموزش و پرورش

سیما شفاکار

کارشناسی آموزش ابتدایی، گرایش علوم تربیتی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد آستارا، آموزگار شاغل در آموزش و پرورش

�کبرزاده، محترم و صراطی، فریا و مویزی، سولماز و شفاکار، سیما،1404،استراتژی های کاهش اضطراب برای بهبود دقت در یادگیری،اولین همایش بین المللی تحولات نوین در نظام های آموزشی، تربیتی، روانشناسی، مهارت آموزی و مهارت محوری با محوریت آموزش و پرورش در هزاره سوم،بوشهر

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات اولین همایش بین المللی تحولات نوین در نظام های آموزشی، تربیتی، روانشناسی، مهارت آموزی و مهارت محوری با محوریت آموزش و پرورش در هزاره سوم12 آذر 1404 · بوشهر