علمی جو | فروشگاه پاورپوینت 
«پاورپوینت ایمنی ستون مهره های کمر»
چگونه از بروز کمردرد در زندگی روزمره پیشگیری کنیم
این پاورپوینت شامل ۴۸ اسلاید میباشد
صدمات ستون مهره ها …
- سالانه حدود ۱ میلیون نفر کارگر دچار آسیبهای کمر می شوند که این تعداد یک پنجم کل آسیبهای محیط کار را تشکیل می دهد.
- یک چهارم از شکایتهای اعلام شده از کارگران در محیط کاری از مشکلات کمر ناشی می گردد که میلیونها دلار برای کارفرمایان هزینه در بردارد.
- درد و رنج کارگران را نیز باید به این موارد افزود…
- این ضایعات بسیار دردناک می باشند ، ترمیم آنها به سختی صورت می گیرد و در کلیه ی فعالیتهای روزانه تأثیر منفی دارد.
- بعد از یک مشکل آسیب به کمر احتمال آسیبی از این نوع در آینده بیشتر می باشد.
- بنابراین بسیار مهم است تا راه های پیشگیری از آسیب به کمر در بار اول ودفعات بعد از آن را یاد بگیریم.
- آشنایی شما با راه های صحیح بلند کردن وجابجا کردن اجسام و بطور کلی ایمنی و حفاظت از مهره های کمر بسیار با اهمیت خواهد بود.
- بدین طریق شما خواهید توانست خود را از تحمل درد و رنج ناشی از کمردرد نجات دهید ….
- … و همچنین عمری تحمل مشکلات ناشی از کمردرد.
علت ایجاد کمردرد؟
- مهره های ستون فقرات بوسیله یک سری رباط به هم متصل نگه داشته شده اند.
- ماهیچه ها بوسیله یک سری باندهای بافتی به نام وتر عضلانی(تاندون)به مهره ها متصل شده اند.
- بین مهره ها بالشتکی به نام دیسک وجود دارد.
- سوراخی که در هر یک از مهره ها و جود دارد امکان عبور طناب نخاعی را فراهم می کند.
- طناب نخاعی از میان این کانال تا پایه ی مغز ادامه می یابد.
اعصابی که از طناب نخاعی منشعب می گردند، از فضاهای میان مهره ها از ستون فقرات خارج می گردند
- قسمت پایین کمر بیشتر وزن بدن را تحمل می کند.
- هر زمان که خم می گردید،چیزی از زمین بلند می کنید یا با کمر خمیده نشسته اید، فشار زیادی روی مهره های کمر شما وارد می گردد.
- به مرور زمان ممکن است مهره های کمر دچار ساییدگی و آسیب گردند.
نیرو و فشار وارد شده شامل:
- هر گاه شما به جلو خم شوید یا برای برداشتن چیزی به سمت جلو متمایل گردید، فشار زیادی روی مهره های کمر شما وارد می گردد…
نیرو و فشار وارد شده شامل:
- تصور کنید کمر شما یک اهرم است که تکیه گاه آن درست در مرکز اهرم قرار دارد. به نظر شما برای جابجا کردن یک وزنه ی ۵، ۱۰ یا ۱۵ پوندی چقدر فشار به کمر شما وارد می گردد؟
حق با شماست!
برای بلند کردن وزنه ی ۱۰ پوندی ۱۰ پوند فشار روی کمر شما وارد می آید.
اگر محل تکیه گاه به یک طرف منحرف شود ،میزان فشار وارد شده چقدر زیاد یا کم خواهد شد.
راهنمای خرید:
- لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
- همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
- ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.