چکیده مقاله
هدف این پژوهش، مقایسه تطبیقی اثرات تمرینات مقاومتی، ترکیبی و موازی بر شاخص های کلیدی عملکرد حرکتی در دانش آموزان مدارس بوده است با توجه به اهمیت فزاینده فعالیت بدنی در دوران رشد و توسعه، شناسایی بهینه ترین شیوه های تمرینی برای ارتقاء توانمندی های حرکتی امری ضروری به نظر می رسد این تحقیق با اتکا بر مرور نظام مند پیشینه های پژوهشی و تحلیل عمیق سازوکارهای فیزیولوژیک و حرکتی مرتبط با هر یک از این رویکردهای تمرینی، به دنبال پاسخگویی به این نیاز پژوهشی است یافته های کلیدی نشان می دهند که هر یک از انواع تمرینات، بسته به ابعاد مختلف عملکرد حرکتی قدرت، سرعت، چابکی، تعادل و هماهنگی ، مزایای نسبی خود را دارا هستند تمرینات مقاومتی به طور غالب بر افزایش قدرت و توان عضلانی تاثیرگذارند، در حالی که تمرینات ترکیبی با ادغام مولفه های هوازی و مقاومتی، مزایای جامع تری را برای آمادگی جسمانی کلی ارائه می دهند تمرینات موازی، با تمرکز بر الگوهای حرکتی پیچیده تر و اجرای همزمان چند مهارت، پتانسیل بالایی در بهبود هماهنگی و کنترل حرکتی ایفا می کنند نتیجه گیری این پژوهش بر لزوم توجه به ماهیت عملکرد حرکتی مورد نظر در انتخاب نوع تمرین و پیشنهاد برنامه ریزی تمرینی متعادل و چندوجهی در مدارس تاکید دارد
کلیدواژهها
نویسندگان
مهری حیدری
کارشناسی ارشد مدیریت بازاریابی ورزشی
حسن رستگارمنش
دانشجوی دکتری تربیت بدنی فیزیولوژی ورزشی
سمیه السادات هاشمی
کارشناسی ارشد رفتارحرکتی
فروغ سلگی
کارشناسی تربیت بدنی
فاطمه مرتضایی
کارشناسی ارشد مدیریت راهبردی در سازمان های ورزشی
توماج معینی زاده
کارشناسی ارشدفیزیولوژی ورزشی وتندرستی وسلامت
شهناز صانعی
کارشناسی تربیت بدنی
پروانه عباسی
کارشناسی ارشد روانشناسی ورزشی
شیوه ارجاع
�ستگارمنش، حسن و سلگی، فروغ و معینی زاده، توماج و عباسی، پروانه،1405،مقایسه تمرینات مقاومتی، ترکیبی و موازی بر عملکرد حرکتی دانش آموزان مدارس،دومین همایش بین المللی تحولات نوین در نظام های آموزشی، تربیتی، روانشناسی، مهارت آموزی و مهارت محوری با محوریت آموزش و پرورش در هزاره سوم،بوشهر
ارائهشده در
مجموعه مقالات دومین همایش بین المللی تحولات نوین در نظام های آموزشی، تربیتی، روانشناسی، مهارت آموزی و مهارت محوری با محوریت آموزش و پرورش در هزاره سوم26 اردیبهشت 1405 · بوشهر