تاثیر یک دوره ۱۲ هفته ای تمرین یوگا بر سطح سرمی اینترفرون-گاما، شاخص های عملکردی و میزان زمین خوردن در زنان سالمند مبتلا به سارکوپنی

چکیده مقاله

مقدمه: سارکوپنی و زمین خوردن از مشکلات عمده دوره سالمندی هستند التهاب مزمن درجه پایین Inflammaging و افزایش سایتوکاین های پیش التهابی مانند اینترفرون گاما IFN γ ، در پاتوفیزیولوژی سارکوپنی و ضعف عضلانی نقش دارند یوگا به عنوان یک فعالیت ذهن بدن، پتانسیل تعدیل التهاب و بهبود عملکرد فیزیکی را دارد هدف این مطالعه، بررسی تاثیر ۱۲ هفته تمرین هاتا یوگا بر سطح سرمی IFN γ، شاخص های تعادل و قدرت، و نرخ زمین خوردن در زنان سالمند مبتلا به سارکوپنی بود روش ها: در این کارآزمایی تصادفی شده کنترل شده، ۵۰ زن سالمند میانگین سنی ۷۰ ۴ ± ۱ ۲ سال مبتلا به سارکوپنی بر اساس معیارهای EWGSOP۲ انتخاب و به طور تصادفی به دو گروه مداخله یوگا، ۲۵=n و کنترل ۲۵=n تقسیم شدند گروه مداخله به مدت ۱۲ هفته، سه جلسه ۶۰ دقیقه ای در هفته تمرین هاتا یوگا را زیر نظر مربی انجام دادند گروه کنترل تنها مراقبت معمول را دریافت کردند سطوح سرمی IFN γ با روش الایزا، تعادل با مقیاس تعادل برگ BBS ، قدرت اکستنسور زانو و قدرت گرفتن دست با دینامومتر، و دفعات زمین خوردن با ثبت روزانه، قبل و پس از مداخله اندازه گیری شد داده ها با استفاده از آزمون تی مستقل، تی زوجی و آنالیز کوواریانس ANCOVA تحلیل شدند یافته ها: پس از ۱۲ هفته، در گروه یوگا در مقایسه با گروه کنترل، کاهش معناداری در سطح سرمی IFN γ مشاهده شد ۰ ۰۱>p هم زمان، نمره BBS ۰ ۰۰۱>p ، قدرت اکستنسور زانو ۰ ۰۱>p و قدرت گرفتن دست ۰ ۰۵>p به طور معنی داری افزایش یافت نرخ زمین خوردن در گروه یوگا ۶۵ درصد کاهش یافت ۰ ۰۵>p ، در حالی که در گروه کنترل تغییر معنی داری دیده نشد نتیجه گیری: یک دوره ۱۲ هفته ای تمرین منظم یوگا می تواند به طور هم زمان با کاهش نشانگر التهابی IFN γ و بهبود شاخص های قدرت و تعادل، منجر به کاهش قابل توجه نرخ زمین خوردن در زنان سالمند مبتلا به سارکوپنی شود این یافته ها از گنجاندن یوگا در برنامه های جامع سلامت سالمندان حمایت می کند

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

محمودرضا بیگ آقا

دکتری فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد خوراسگان، اصفهان، ایران

�یگ آقا، محمودرضا،1404،تاثیر یک دوره ۱۲ هفته ای تمرین یوگا بر سطح سرمی اینترفرون-گاما، شاخص های عملکردی و میزان زمین خوردن در زنان سالمند مبتلا به سارکوپنی،پنجمین همایش بین المللی تربیت بدنی، سلامت و علوم ورزشی،همدان

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات پنجمین همایش بین المللی تربیت بدنی، سلامت و علوم ورزشی11 مرداد 1404 · همدان