اثربخشی تمرینات اصلاحی ترکیبی ثبات مرکزی + شانه بر کاهش درد و افزایش پایداری شانه در افراد دارای شلی مفصلی

چکیده مقاله

شلی مفصلی با افزایش دامنه حرکتی کاهش کنترل فعال مفصل و وابستگی بیشتر به عملکرد عضلات پایدار کننده همراه است و می تواند زمینه بروز درد و ناپایداری شانه را فراهم کند پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی تمرینات اصلاحی ترکیبی شامل تمرینات ثبات مرکزی و تمرینات اختصاصی شانه بر کاهش درد و افزایش پایداری شانه در زنان دارای شلی مفصلی انجام شد روش پژوهش نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون پس آزمون همراه با گروه کنترل بود جامعه آماری شامل زنان دارای شلی مفصلی شهر ساری در سال ۱۴۰۴ بود نمونه پژوهش شامل ۳۰ نفر بود که پس از کسب نمره ۴ و بالاتر در شاخص شلی مفصلی بیتون به روش نمونه گیری در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند گروه آزمایش به مدت ۸ هفته، هفته ای ۳ جلسه تمرینات اصلاحی ترکیبی را دریافت کرد داده ها با مقیاس دیداری، درد، آزمون تعادل Y اندام فوقانی و آزمون زنجیره بسته پایداری اندام فوقانی گردآوری و با تحلیل کوواریانس تحلیل شدند نتایج نشان داد تمرینات اصلاحی ترکیبی موجب کاهش معنادار درد و افزایش معنادار پایداری شانه شد بنابراین این تمرینات به عنوان رویکردی موثر، غیرتهاجمی و کاربردی برای بهبود عملکرد شانه در زنان دارای شلی مفصلی قابل استفاده است

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

رقیه زلیکانی

کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد ساری ساری ایران

�لیکانی، رقیه،1405،اثربخشی تمرینات اصلاحی ترکیبی ثبات مرکزی + شانه بر کاهش درد و افزایش پایداری شانه در افراد دارای شلی مفصلی،دهمین کنفرانس بین المللی علوم ورزشی، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی،تهران

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات دهمین کنفرانس بین المللی علوم ورزشی، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی31 خرداد 1405 · تهران