نقش ورزش در پیشگیری از افسردگی و مشکلات سلامت روان در میان دانش آموزان

چکیده مقاله

هدف پژوهش حاضر، بررسی نقش فعالیت های بدنی و ورزشی سازمان یافته و غیرسازمان یافته در پیشگیری از بروز و تشدید علائم افسردگی و مشکلات سلامت روان در جمعیت دانش آموزی بود این مطالعه به روش مروری تحلیلی و با گردآوری نظام مند مطالعات مرتبط داخلی و خارجی انجام شد یافته های مقاله بر مبنای تحلیل محتوای متون علمی و استنتاج منطقی شکل گرفته است نتایج نشان داد که ورزش منظم با مکانیسم های چندگانه روان شناختی، فیزیولوژیک و اجتماعی رفتاری، عاملی محافظتی قوی در برابر افسردگی نوجوانان محسوب می شود مهم ترین این سازوکارها شامل ترشح نوروترنسمیترهای تعدیل کننده خلق مانند اندورفین و سروتونین، کاهش سطح هورمون های استرس کورتیزول ، تقویت عزت نفس و خودکارآمدی، ایجاد فرصت های تعامل و حمایت اجتماعی و بهبود عملکردهای شناختی و خواب است برنامه های تربیت بدنی مدرسه ای، اگر با کیفیت، جذابیت و تداوم اجرا شوند، می توانند بستر اصلی دسترسی عادلانه همه دانش آموزان به این عامل محافظتی را فراهم نمایند نتیجه گیری کلی مقاله بر این امر تاکید دارد که ترویج سبک زندگی فعال و ادغام ورزش در برنامه روزمره دانش آموزان، نه تنها یک راهبرد ارتقای سلامت جسمانی، که یک مداخله موثر و کم هزینه در حوزه بهداشت روان مدرسه ای است سرمایه گذاری در توسعه زیرساخت های ورزشی مدارس و آموزش معلمان تربیت بدنی می تواند بازدهی قابل توجهی در کاهش شیوع افسردگی و بار ناشی از آن در نظام آموزشی داشته باشد

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

اسما شهدادزهی خوبی

دانشجوی کاردانی آموزش ابتدایی واحد رسالت دانشگاه فرهنگیان زاهدان،ایران

نفیسه بهلول

دانشجوی کارشناسی ارشد روان شناسی ورزشی

امین ملازهی

دکترای تخصصی، برنامه ریزی درسی،گروه علوم تربیتی، دانشکده روانشناسی تربیتی ، دانشگاه فرهنگیان، زاهدان، ایران

محدثه گودرزی

کارشناسی ارشد مدیریت ورزشی

الهام کزازی

کارشناسی ارشدتربیت بدنی

مدینه غلامی

کارشناسی ارشد تربیت بدنی

�هلول، نفیسه و گودرزی، محدثه و کزازی، الهام و غلامی، مدینه،1405،نقش ورزش در پیشگیری از افسردگی و مشکلات سلامت روان در میان دانش آموزان،دومین همایش بین المللی تحولات نوین در نظام های آموزشی، تربیتی، روانشناسی، مهارت آموزی و مهارت محوری با محوریت آموزش و پرورش در هزاره سوم،بوشهر

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات دومین همایش بین المللی تحولات نوین در نظام های آموزشی، تربیتی، روانشناسی، مهارت آموزی و مهارت محوری با محوریت آموزش و پرورش در هزاره سوم26 اردیبهشت 1405 · بوشهر