نقش فعالیت بدنی منظم در تنظیم هورمون های استرس در دانش آموزان

چکیده مقاله

استرس یکی از مهم ترین چالش های دوران دانش آموزی است که می تواند سلامت جسمی، روانی و عملکرد تحصیلی دانش آموزان را تحت تاثیر قرار دهد در این میان، فعالیت بدنی منظم به عنوان یکی از راهکارهای موثر در تعدیل پاسخ های فیزیولوژیک و روان شناختی به استرس شناخته می شود هدف این مقاله بررسی نقش فعالیت بدنی منظم در تنظیم هورمون های مرتبط با استرس، به ویژه کورتیزول و آدرنالین، در دانش آموزان است یافته های پژوهش های مختلف نشان می دهد که مشارکت مستمر در فعالیت های بدنی متناسب با سن، می تواند از طریق بهبود عملکرد سیستم عصبی غددی، کاهش تنش های روانی، افزایش احساس شادابی و ارتقای سازگاری هیجانی، به تنظیم بهتر هورمون های استرس کمک کند همچنین، ورزش منظم می تواند زمینه بهبود تمرکز، افزایش تاب آوری و پیشگیری از پیامدهای منفی استرس مزمن را در محیط آموزشی فراهم آورد بنابراین، توجه به فعالیت بدنی در برنامه های تربیتی و آموزشی مدارس از اهمیت ویژه ای برخوردار است

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

زهرا شمسی

کارشناسی آموزش تربیت بدنی

مهری سلطانی

کارشناسی ارشد بیوشیمی

سمیه عظیمی شاد

کارشناس ارشد تربیت بدنی

طاهره حیدری

کارشناسی ارشد مدیریت ورزشی رویدادها و مسابقات ورزشی

عفت هاشمی

کارشناسی تربیت بدنی

مریم عسگری

کارشناسی تربیت بدنی

مریم کمانی

کارشناسی ادبیات انگلیسی

مریم غوابش

کارشناسی ارشد مدیریت ورزشی رویدادها وگردشگری ورزشی

�لطانی، مهری و حیدری، طاهره و عسگری، مریم و غوابش، مریم،1405،نقش فعالیت بدنی منظم در تنظیم هورمون های استرس در دانش آموزان،دومین همایش بین المللی تحولات نوین در نظام های آموزشی، تربیتی، روانشناسی، مهارت آموزی و مهارت محوری با محوریت آموزش و پرورش در هزاره سوم،بوشهر

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات دومین همایش بین المللی تحولات نوین در نظام های آموزشی، تربیتی، روانشناسی، مهارت آموزی و مهارت محوری با محوریت آموزش و پرورش در هزاره سوم26 اردیبهشت 1405 · بوشهر