تاثیر فعالیت بدنی منظم بر شاخص های خستگی و ریکاوری در دانش آموزان

چکیده مقاله

فعالیت بدنی منظم یکی از مهم ترین عوامل ارتقای سلامت جسمانی و روانی دانش آموزان محسوب می شود و نقش موثری در کاهش خستگی، افزایش توان جسمانی و تسریع فرآیند ریکاوری پس از فعالیت های روزانه و ورزشی دارد پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر فعالیت بدنی منظم بر شاخص های خستگی و ریکاوری در دانش آموزان انجام شده است در این مطالعه، تاثیر اجرای برنامه های منظم فعالیت بدنی بر میزان خستگی ادراک شده، کیفیت ریکاوری، سطح انرژی، آمادگی جسمانی و عملکرد روزانه دانش آموزان مورد توجه قرار گرفت یافته های مطالعات پیشین نشان می دهد که مشارکت مستمر در فعالیت های بدنی موجب بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی، افزایش استقامت عضلانی، کاهش خستگی جسمانی و روانی و ارتقای کیفیت زندگی می شود همچنین فعالیت بدنی با بهبود کیفیت خواب، کاهش استرس و افزایش تمرکز، زمینه مناسبی برای ریکاوری سریع تر و عملکرد تحصیلی بهتر دانش آموزان فراهم می کند بنابراین، توسعه برنامه های منظم ورزشی در مدارس می تواند به عنوان راهکاری موثر در ارتقای سلامت و افزایش توانایی جسمی و روانی دانش آموزان مورد توجه مسئولان آموزشی قرار گیرد

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

فاطمه خانشیر

کارشناسی آموزش ابتدایی

فاطمه ولی زاده بروجنی

کارشناسی ارشد روان شناسی ورزش

ملیحه نیک نام

کارشناسی ارشد رفتار حرکتی

زهرا ده نمکی

کارشناسی تربیت بدنی

مرضیه نصوحی دهنوی

کارشناسی تربیت بدنی

ولی زاده بروجنی، فاطمه و نیک نام، ملیحه و ده نمکی، زهرا و نصوحی دهنوی، مرضیه،1405،تاثیر فعالیت بدنی منظم بر شاخص های خستگی و ریکاوری در دانش آموزان،دومین همایش بین المللی تحولات نوین در نظام های آموزشی، تربیتی، روانشناسی، مهارت آموزی و مهارت محوری با محوریت آموزش و پرورش در هزاره سوم،بوشهر

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات دومین همایش بین المللی تحولات نوین در نظام های آموزشی، تربیتی، روانشناسی، مهارت آموزی و مهارت محوری با محوریت آموزش و پرورش در هزاره سوم26 اردیبهشت 1405 · بوشهر