چکیده مقاله
فرسودگی روانی ناشی از فشارهای شغلی در محیط های دیجیتال به ویژه با گسترش کار از راه دور و وابستگی روزافزون به فناوری به یکی از چالش های اصلی سلامت روان در دنیای مدرن تبدیل شده است این مقاله مروری سیستماتیک بر نقش خود شفقتی Self Compassion به عنوان یک عامل حفاظتی کلیدی در کاهش فرسودگی روانی ارائه می دهد با بررسی جامع بیش از ۳۰ مطالعه معتبر ایرانی و بین المللی، نتایج نشان می دهند که خود شفقتی نه تنها فرسودگی شغلی را کاهش می دهد بلکه کیفیت زندگی، انعطاف پذیری عاطفی، رفاه روانی و عملکرد شغلی را بهبود می بخشد شواهد از پایگاه های داده معتبر مانند SID، Springer، PMC، PubMed و Magiran پشتیبانی می کنند مداخلات مبتنی بر خودشفقتی به ویژه برنامه های دیجیتال مانند اپلیکیشن های ذهن آگاهی و دوره های آنلاین اثربخشی قابل توجهی در محیط های کاری مجازی نشان داده اند یافته ها پیشنهاد می کنند که ادغام آموزش های خودشفقتی در برنامه های سازمانی دیجیتال می تواند سلامت روان کارکنان را تقویت کند با این حال، نیاز به تحقیقات طولی در زمینه های فرهنگی مختلف به ویژه در ایران احساس می شود
کلیدواژهها
نویسندگان
طاهره رئوف پناه
مقاله نقش خودشفقتی (Self-Compassion) در کاهش فرسودگی روانی ناشی از فشار شغلی در محیط های دیجیتال
شیوه ارجاع
�ئوف پناه، طاهره،1405،نقش خودشفقتی (Self-Compassion) در کاهش فرسودگی روانی ناشی از فشار شغلی در محیط های دیجیتال،سیزدهمین کنفرانس بین المللی علوم تربیتی، روانشناسی، مشاوره، آموزش و پرورش و پژوهش،تهران
ارائهشده در
مجموعه مقالات سیزدهمین کنفرانس بین المللی علوم تربیتی، روانشناسی، مشاوره، آموزش و پرورش و پژوهش31 خرداد 1405 · تهران