هوش هیجانی و راز شاد زیستن: کلید ارتقای کیفیت زندگی و رفاه روانی

چکیده مقاله

هوش هیجانی EQ و شاد زیستن از جمله عوامل کلیدی برای تجربه کیفیت زندگی بالا و رفاه روانی هستند این مقاله با هدف بررسی رابطه میان هوش هیجانی و شادی، ابتدا به معرفی مفهوم هوش هیجانی، مدل ها و مولفه های اصلی آن می پردازد و سپس نقش این مهارت ها در مدیریت هیجانات، بهبود روابط اجتماعی، افزایش انگیزه و تجربه شادی پایدار را تحلیل می کند همچنین تمرین ها و راهکارهای کاربردی برای تقویت هوش هیجانی و ایجاد شادی در زندگی روزمره ارائه شده و چالش ها و موانع موجود در مسیر توسعه این مهارت ها بررسی شده اند یافته ها نشان می دهند که تقویت خودآگاهی، مدیریت هیجانات، همدلی، هدفمندی و تمرین های عملی مرتبط با شادی، نقش موثری در ارتقای رضایت زندگی و کاهش استرس دارند در نهایت، مقاله تاکید می کند که با تمرین مستمر و آگاهانه، هر فرد می تواند هوش هیجانی خود را افزایش دهد و سطح شادمانی و رضایت زندگی خود را به شکل قابل توجهی بهبود بخشد

نویسندگان

هدا غلامعلی پور

آموزش و پرورش هنرآموز

ژیلا آدینه زاده

آموزش و پرورش دبیر

اعظم آدینه زاده

آموزش و پرورش دبیر

�لامعلی پور، هدا و آدینه زاده، ژیلا و آدینه زاده، اعظم،1404،هوش هیجانی و راز شاد زیستن: کلید ارتقای کیفیت زندگی و رفاه روانی،اولین همایش بین المللی و جشنواره ملی اقدام پژوهی در مدارس،مسجد سلیمان

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات اولین همایش بین المللی و جشنواره ملی اقدام پژوهی در مدارس18 بهمن 1404 · مسجد سلیمان