بررسی تاثیر خواب کافی بر یادگیری و حافظه دانش آموزان

چکیده مقاله

پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر خواب کافی بر فرآیندهای یادگیری و حافظه دانش آموزان، به روش کیفی و از نوع توصیفی تحلیلی انجام شده است خواب به عنوان یک نیاز زیستی اساسی، نقشی فراتر از استراحت و بازسازی انرژی ایفا می کند و یافته های علوم اعصاب شناختی حاکی از تاثیر مستقیم آن بر تثبیت اطلاعات در حافظه و آماده سازی مغز برای یادگیری های جدید است این مطالعه با مرور منابع معتبر و تحلیل یافته های پژوهشی، به تبیین چیستی و چگونگی این تاثیرات در دانش آموزان می پردازد یافته ها نشان می دهد که خواب، به ویژه مراحل عمیق آن و خواب همراه با حرکت سریع چشم REM ، فرآیندهای حیاتی مانند تثبیت حافظه تبدیل حافظه کوتاه مدت به بلندمدت ، پاکسازی مغز از مواد زائد متابولیکی و تقویت انعطاف پذیری عصبی پلاستیسیته را تسهیل می کند کم خوابی و اختلال در الگوی خواب، پیامدهای منفی آشکاری بر عملکرد شناختی دانش آموزان از جمله کاهش توجه و تمرکز، اختلال در حافظه فعال، ضعف در حل مسئله و افت تحصیلی به دنبال دارد نتایج این پژوهش بر ضرورت آگاهی بخشی به دانش آموزان، والدین و مربیان در مورد اهمیت خواب کافی و باکیفیت، و نیز بازنگری در برنامه های درسی و ساعات شروع مدرسه برای هماهنگی با نیازهای زیستی دانش آموزان تاکید دارد توجه به بهداشت خواب می تواند به عنوان یک راهبرد کم هزینه و پربازده، نقش موثری در ارتقای سلامت شناختی و پیشرفت تحصیلی ایفا کند

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

محمدرضا محسنی

نویسنده اول

اسیه شمس الدین

نویسنده دوم

ابراهیم خلیل ابوالحسنی مرجانی

نویسنده سوم

سجاد محمدی

نویسنده چهارم

محسنی، محمدرضا و شمس الدین، اسیه و خلیل ابوالحسنی مرجانی، ابراهیم و محمدی، سجاد،1404،بررسی تاثیر خواب کافی بر یادگیری و حافظه دانش آموزان،اولین همایش بین المللی معلمان پیشرو در عصر پژوهش های تحول آفرین،اهواز

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات اولین همایش بین المللی معلمان پیشرو در عصر پژوهش های تحول آفرین15 مهر 1404 · اهواز