خود آگاهی

یکی از مهمترین عواملی که به ما کمک می کند زندگی خوب و موفقی داشته باشیم ، این است که خود را بشناسیم ، احساس خوبی در مورد خودمان داشته باشیم و از کسی که هستیم، شاد و راضی باشیم.

عزت نفس

یکی از مولفه های مهم خود آگاهی عزت نفس است .
عزت نفس به احساس ارزشمندی شخص اشاره دارد که تحت تاثیر عوامل عملکرد ، موفقیت ها ، توانایی ها ، ظاهر شخصی و قضاوت های افراد مهم است.
عزت نفس پیامد مجموعه ای از عوامل فردی ، اجتماعی وخانوادگی است.
عزت نفس بالا موجب اعتماد به نفس می شود که تصمیم گیری خوب و مستقلانه و برخورد مناسب با تعارضات بین فردی را تسهیل می نماید.
عزت نفس افراد در محیط حمایت کننده و مثبت تقویت می شود.

عزت نفس و مصرف مواد

عزت نفس پایین یکی از عوامل خطر آفرین مصرف مواد است.
عزت نفس چیزی است که افراد می توانند از طریق تجربه آن را افزایش دهند.
برای داشتن عزت نفس بالا افراد باید اول بدانند چه چیزی در آنان احساسات خوب بوجود می آورد و سپس به گونه ای برنامه ریزی کنند که این نوع رویدادها در زندگی شان رخ دهد.

عزت نفس و تاب آوری

تاب آوری (resilience) به فرایند بازگشت فرد به کارکرد طبیعی پس از یک رویداد استرس زا یا تجربه ناراحت کننده اطلاق می گردد. افراد تاب آور چهار خصیصه اصلی دارند:

–کفایت اجتماعی

–مهارت های حل مسئله

–خود مختاری

–هدفمندی و خوش بینی به آینده

سه عامل محیطی موثر در رشد این ویژگی ها عبارتند از :

.۱روابط حمایت گر و توام با توجه و وجود شبکه ای از افراد که از همدیگر حمایت می کنند

.۲معیارها و انتظارات بالا اما معقول خانواده و جامعه در مورد رفتار

.۳فرصت مشارکت در فعالیتهای اجتماعی

مطالعه بیشتر

راهنمای خرید:

لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.