بخش اول

مهارتها ی پیشرفته در ورزش هندبال

هدف کلی:آشنایی با قابلیتهای ورزشی،توانایی های حرکتی ومهارتهای پیشرفته در هندبال وارائه چند نمونه تمرین .

هدفهای رفتاری

انتظار می رود که پس از مطالعه این موارد را توضیح دهید :

۱.عوامل مختلف تشکیل دهنده قابلیت ورزشی

۲.آمادگی جسمانی عمومی و ویژه

۳.انواع پرتابها

.انواع شوتها

۵.انواع دریافتها

۶.انواع پاسها

۷.انواع دریبلها

فصل اول
قابلیتهای ورزشی در هندبال

مربی با آگاهی از شرایط جسمانی وروانی بازیکنان،میتواند با خصوصیات فردی بازیکنان آشنا شود ونقاط قوت و ضعف برنامه های خود را شناسایی کند.

برنامه ریزی آموزشی وتمرینی ورزش هندبال

الف) عوامل آمادگی جسمانی:

آمادگی جسمانی عمومی

آمادگی جسمانی ویژه

ب)خصوصیات فردی

خصوصیات اخلاقی

خصوصیات روانی

ج)تواناییهای تکنیکی وتاکتیکی

انواع پرتاب

انواع شوت

انواع دریافت

انواع پاس

انواع دریبل

انواع فریب زدن

فصل دوم

تمرینهای مربوط به افزایش قابلیتهای ورزشی در هندبال

تمرینهای ترکیبی برای افزایش تواناییهای تکنیکی در هندبال

تقریبا تمام اعضا در حال انجام مهارتهای مختلف هندبال هستند، زمین به چهار منطقه تقسیم می شود وهر منطقه تمرین خاصی انجام می دهند .

مطالعه بیشتر

راهنمای خرید:

لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.