۱۸ رکورد مرتبط در نمایه علمیجو
فعالیت بدنی منظم، به ویژه تمرینات مقاومتی، نقشی اساسی در ارتقای سلامتی و تناسب اندام ایفا می کند در میان ورزشکاران، تمرینات مقاومتی از اهمیت ویژه ای…
مقدمه و هدف: بعضی از ورزشکاران در سطوح رقابتی ممکن است برای دستیابی به سطوح بالای عملکردی، تمرینات بیش از حدیانجام دهند در چنین حالت هایی ممکن است آن…
ورزش های هوازی مانند پیاده روی سریع، دویدن آرام، دوچرخه سواری و شنا از جمله فعالیت هایی هستند که به کاهش فشار خون کمک می کنند این ورزش ها با افزایش ض…
مقدمه: امروزه از تمرینات مقاومتی در کنار انواع مکمل ها در جهت افزایش سلامتی در افراد استفاده می شود هدف از پژوهش حاضر؛ تاثیر هشت هفته تمرینات مقاومتی…
در ورزش بدنسازی، ریکاوری یا بهبودی پس از تمرینات، نقش بسیار مهمی در بهبود عملکرد و پیشگیری از آسیب های ورزشی ایفا می کند این مقاله به بررسی اهمیت ریک…
سارکوپنیا، به عنوان یک سندرم عضلانی پیشرونده و وابسته به سن، با کاهش توده، قدرت و عملکرد عضلانی مشخص می شود این وضعیت پیامدهای نامطلوبی همچون افزایش…
بکارگیری تمرینات مقاومتی به همراه مصرف مکمل های غذایی از پرکاربردترین متدهایی هستند که باعث بهبود قدرت و افزایش هیپرتروفی عضلانی و بهبود عملکرد در ور…
پوکی استخوان یا استئوپروز، یک بیماری متابولیک شایع استخوان است که با کاهش توده استخوانی و تخریب ریزمعماری بافت استخوان، فرد را در معرض خطر شکستگی قرا…
ورزش همواره به عنوان یکی از موثرترین ابزارها برای ارتقای سلامت جسمی و روانی شناخته شده است در این مقاله، دو بعد مهم از نقش ورزش مورد بررسی قرار می گی…
فعالیت بدنی منظم یکی از مهم ترین عوامل موثر بر رشد جسمانی، سلامت عمومی و بهبود کیفیت زندگی در دوران کودکی و نوجوانی محسوب می شود در میان انواع فعالیت…
اثرات تمرینات مقاومتی بر سلامت مورد بررسی و پژوهش دانشمندان قرار گرفته و تاثیر آن در جلوگیری از پیری زودهنگام و ارتقای کیفیت زندگی تایید شده است ۱ ای…
مقدمه: آسیب های مفصل شانه به دلیل دامنه حرکتی بالا و پیچیدگی ساختاری از شایع ترین مشکلات اسکلتی عضلانی به ویژه پس از جراحی آرتروسکوپی محسوب می شوند و…
