پاورپوینت مهارت‌های خود آگاهی و همدلی
«پاورپوینت مهارت‌های خود آگاهی و همدلی»
این پاورپوینت شامل ۴۰اسلاید میباشد
مهارت‌های خود آگاهی و همدلی
خود آگاهی
- یکی از مهمترین عواملی که به ما کمک می کند زندگی خوب و موفقی داشته باشیم ، این است که خود را بشناسیم ، احساس خوبی در مورد خودمان داشته باشیم و از کسی که هستیم، شاد و راضی باشیم.
عزت نفس
- یکی از مولفه های مهم خود آگاهی عزت نفس است .
- عزت نفس به احساس ارزشمندی شخص اشاره دارد که تحت تاثیر عوامل عملکرد ، موفقیت ها ، توانایی ها ، ظاهر شخصی و قضاوت های افراد مهم است.
- عزت نفس پیامد مجموعه ای از عوامل فردی ، اجتماعی وخانوادگی است.
- عزت نفس بالا موجب اعتماد به نفس می شود که تصمیم گیری خوب و مستقلانه و برخورد مناسب با تعارضات بین فردی را تسهیل می نماید.
- عزت نفس افراد در محیط حمایت کننده و مثبت تقویت می شود.
مهارت‌های خود آگاهی و همدلی
عزت نفس و مصرف مواد
- عزت نفس پایین یکی از عوامل خطر آفرین مصرف مواد است.
- عزت نفس چیزی است که افراد می توانند از طریق تجربه آن را افزایش دهند.
- برای داشتن عزت نفس بالا افراد باید اول بدانند چه چیزی در آنان احساسات خوب بوجود می آورد و سپس به گونه ای برنامه ریزی کنند که این نوع رویدادها در زندگی شان رخ دهد.
مهارت‌های خود آگاهی و همدلی
عزت نفس و تاب آوری
- تاب آوری (resilience) به فرایند بازگشت فرد به کارکرد طبیعی پس از یک رویداد استرس زا یا تجربه ناراحت کننده اطلاق می گردد. افراد تاب آور چهار خصیصه اصلی دارند:
–کفایت اجتماعی
–مهارت های حل مسئله
–خود مختاری
–هدفمندی و خوش بینی به آینده
مهارت‌های خود آگاهی و همدلی
سه عامل محیطی موثر در رشد این ویژگی ها عبارتند از :
.۱روابط حمایت گر و توام با توجه و وجود شبکه ای از افراد که از همدیگر حمایت می کنند
.۲معیارها و انتظارات بالا اما معقول خانواده و جامعه در مورد رفتار
.۳فرصت مشارکت در فعالیتهای اجتماعی
مدیرسایت